Salud Para tus Uñas ¿Cómo Cuidarlas?

Por lo general, comenzamos a interesarnos por el cuidado adecuado de las uñas solo en el momento en que las grietas y defectos de la placa de la uña se hacen visibles, eso definitivamente es demasiado tarde. La pregunta “cómo cuidar las uñas” debe hacerse mucho antes, luego cumplir con algunas reglas simples que respaldarán el crecimiento adecuado de las uñas y contribuirán a su hermosa apariencia todos los días.

1. Ayuda para las uñas desde el interior

Deberíamos comenzar a cuidar las uñas desde el interior, es decir, proporcionando a nuestro cuerpo una dieta equilibrada, llena de nutrientes valiosos. Las vitaminas B (B1, B2, B3, B6 y B9) contenidas en grandes cantidades en cereales, huevos y legumbres nos ayudarán en la lucha por unas uñas sanas y fuertes. Al igual que las vitaminas A y E, así como el zinc, el hierro y el magnesio, es suficiente que en nuestro menú diario incluyamos semillas de calabaza y girasol, cacao, sésamo, semillas de amapola y frutos secos.

Si estamos luchando con deficiencias de nutrientes específicos, siempre podemos ayudar con suplementos dietéticos, también aquellos destinados a personas que desean mejorar la condición de las uñas y el cabello; tales suplementos, comúnmente disponibles en farmacias, a menudo contienen zinc, levadura o extracto de cola de caballo.

Cuando pensamos en cómo cuidar las uñas desde el interior, vale la pena recordar hidratar adecuadamente nuestro cuerpo y proporcionarle al menos dos litros de agua al día.

2. ¿Qué evitar para querer cuidar tus uñas?

Cuidar nuestras uñas también significa evitar ciertas situaciones y factores. Si podemos ayudar fácilmente a renovar nuestro mosaico, ¿por qué no intentarlo? La exposición excesiva a la radiación UV daña todo nuestro cuerpo, incluidas nuestras manos. Sin embargo, muy a menudo nos olvidamos de la protección adecuada con crema con los filtros de nuestras manos, exponiéndolas a quemaduras solares y, como consecuencia, a la aparición de decoloraciones permanentes y difíciles de eliminar.

También debemos evitar la humectación excesiva de nuestras manos, siempre recuerde usar guantes protectores cuando limpie y cuando use detergentes.

A menudo, sin saberlo, nos dañamos a nosotros mismos: debemos deshacernos de una vez por todas del hábito oneroso (y por cierto estético) de morderse las uñas y sacar las cutículas. Si se pregunta cómo cuidar sus uñas, piense en eliminar varios factores que son perjudiciales para ellas: el cuidado de las uñas también es un paso tan simple.

3. Tratamientos para el cuidado de las uñas.

Si los remedios caseros no son suficientes para cuidar adecuadamente nuestras uñas, el cuidado de la placa de la uña en  un salón de belleza durante una variedad de tratamientos puede ser un éxito. Los tratamientos para el cuidado con  aceites para cutículas y diversas mantequillas vegetales, por ejemplo , manteca de karité, hidratan y penetran profundamente en la placa de la uña. También hay tipos especiales de manicura destinados a personas con uñas débiles y quebradizas . 

Una de ellas es la manicura japonesa, que es de hecho un cuidado profundo y cuidadoso de las uñas: a su vez, se frota varios polen en la placa, lo que respalda la renovación de la placa dañada por factores dañinos. También el uso de base mineralo una base de proteína tiene un efecto positivo en el crecimiento de las uñas, protegiendo efectivamente la placa contra daños mecánicos. Para cuidar nuestras uñas, no tenemos que salir de la casa. Debemos recordar la hidratación diaria y regular de las manos: el uso de cremas para manos con ingredientes activos ciertamente ayudará a mejorar la condición de nuestras uñas débiles.

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