Hierbas que Ayudan Aumentar la Testosterona

La testosterona es un compuesto anabólico androgénico que la mayoría de los hombres desean. Los altos niveles de la hormona afectan el rendimiento sexual y mejoran los resultados durante los deportes, independientemente de si se trata de resistencia, figura o fuerza.

Los estantes de las tiendas se doblan con preparaciones destinadas a aumentar la cantidad de testosterona en el cuerpo y, cada vez más a menudo, incluso las personas que practican deportes recreativos, buscan la suplementación adecuada. Sin embargo, la naturaleza ofrece muchas hierbas naturales que tendrán un efecto positivo en la producción de la hormona, que se considera la base de la masculinidad. A continuación les presento el más popular de ellos.

1. Epidemium (Horny Goat):

esta es una planta con icarina en su composición, un compuesto gemelo similar al sildenafil, que es el ingrediente activo en las píldoras de potencia más populares del mundo. La epidemia ocurre en China, Japón y Corea del Norte. La dosis recomendada para las personas que suplementan icarina para aumentar los niveles de testosterona es:

  • 900 mg de icarina para un peso de 70 kg,
  • 1200mg con un peso de 90 kg,
  • 1500 mg para una persona que pesa 110 kg.

2. El ratonero molido (Tribulus Terrestris):

El ratonero molido es una planta que se encuentra en Australia, Asia y África. Participa activamente en la terapia de muchas enfermedades y problemas crónicos, como lo demuestra la historia de su uso en la medicina china e india. La composición contiene saponina, que es un ingrediente activo que aumenta los niveles de testosterona, mejora la síntesis de proteínas y aumenta la retención de nitrógeno, por lo que a menudo se puede encontrar en la composición de suplementos para atletas. 
La suplementación con saponina para un extracto del 60% debe estar en el rango de 250-450 mg.

3.Sabal palm (Saw Palmetto): 

El origen de Sabal Minor es América del Norte. También se puede encontrar en condiciones naturales en los Estados Unidos. Una mezcla de ácidos grasos que se encuentra en la palma de Sabal inhibe el proceso de procesamiento de testosterona en dihidrosterona (DHT), que es responsable, entre otros. para la calvicie 
Una contraindicación para la suplementación con Saw Palmetto puede ser alergia al ingrediente activo de la palma enana americana, enfermedades crónicas e inflamación de las articulaciones. La dosis oscila entre 160-320 mg.

4. Eurycoma longifolia:

una planta conocida como Tongkat Ali o Longjack. Los estudios clínicos han demostrado que tiene un efecto positivo en la producción de testosterona en los hombres, mejora la libido, el rendimiento sexual e incluso la calidad del esperma. Los aspectos positivos también incluyen la reducción del estrógeno y el estrés, que tienen un impacto en el deterioro de la condición de la economía hormonal masculina. 
La dosis recomendada de extracto de eurycomy longifoli es de 200-400 mg.

5. Otros:

En el mercado puedes encontrar una gran cantidad de hierbas que supuestamente aumentan los niveles de testosterona en los hombres. Sin embargo, la mayoría no ha sido probada en laboratorio o en ratas, por lo que no hay confirmación de la eficacia o seguridad humana. El grupo de tales hierbas y preparaciones incluye, entre otros:

  • Fadogia agrestis,
  • Dactylorhiza Hatagirea (el llamado cuco),
  • Cártamo Szczodrak,
  • Brassaiopsis glomerulata,
  • Bryonia laciniosa,
  • Bulbine natalensis,
  • Butea superba
  • Cnidium monnieri
  • Massularia acuminata.

Resumen:

cada organismo puede reaccionar de manera diferente a los ingredientes activos, por lo que cada preparación de suplementos herbales puede tener diferentes preparaciones, en dosis más pequeñas o más grandes. En caso de problemas graves con el equilibrio hormonal, debe comunicarse con un endocrinólogo que encontrará la fuente y la solución del problema; no tome la terapia usted mismo.

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